【嫁ダイエット日記】ゆらころんのおかげで体に変化が！

野口整体を取り入れた痛みの無い整体法
【整体全生院】の飯島敏靖・・・の嫁です！

最近、【嫁ダイエット日記】がちょっと人気です（笑）。

皆さん、どれだけゆらころんに興味津々なんでしょうか。

さてさて、９月１日にゆらころんデビューしましたが
今日は自覚した体の変化をお伝えします。






今朝、５時起きで、朝ウォーキングに行ってきました！

いつもは、だいたい５キロ弱ぐらいで帰宅なんですが
今日は、軽々と５キロまで歩けたんですよ。

ゆらころんを使っているおかげか
体幹の筋肉が鍛えられている感じがあるので

できるだけ丹田を意識しながら歩きました。

すると、分かったのは・・・・

足が、軽い！　めっちゃ軽い♡

いつもの歩き方と、ちょっと変えただけで
こんなに楽に歩けるんだ～と
びっくりしながらウォーキングしていたら

気がついたら、いつもより多く歩いていました（笑）。




これも、ゆらころん効果と言えますね。

実は、左側の股関節あたりが最近痛くて
そろそろ敏靖先生に整体してもらわなきゃ～

などと思っていたのですよ。

日曜日に朝ウォーキングした時は
あまり多く歩ける気分ではなかったので。

なので、今朝、痛みなく歩けたのは
嫁としては、ホントにびっくりでした。

痛くなったら、帰ろうって思っていたのでね～。

痩せた感は、まだあんまり無いですが
体を動かしやすくなったというのは嬉しい効果。

体力がついてくれば
いろんな事が楽にできるようになるし♪

とりあえず、このまま２週目も
続けてみようと思います。

ちなみに、ゆらころん何回というのは
あまり決めておりません（笑）。

動きたくなったらやる
やる気がなくなってきたら、止める

・・・みたいな感じ。

生まれ持った体を最大限に使い、
与えられた寿命を全うする
「全生」という考え方が
整体全生院の基本理念です。

寝たきりの老後を過ごすのではなく、
命尽きる時まで仕事や遊びで
動き回っていられるのが
理想の生き方だと考えています。

整体全生院、野口整体に
ご興味のある方は、
ご遠慮なくご相談ください。

◎　整体全生院　◎

【野口整体法を取り入れた
オリジナルの施術を行っています】

http://www.整体全生院.com/
◎ご予約・お問い合わせ
055-279-3110

◎公式LINEはこちら



◎整体基本コース（約６０分）：５０００円
◎クイックコース（約３０分）：３０００円
◎体量配分測定（約３０分）：１５００円

【嫁ダイエット日記】ゆらころん５日目

野口整体を取り入れた痛みの無い整体法
【整体全生院】の飯島敏靖・・・の嫁です！

最近、ゆらころんに人気があって、
嫁としては複雑な気分です。

ゆらころんの大人気に嫉妬する～～。

野口整体も、いずれはこのレベルまで
大人気にさせたいものですなあ。

そんなわけもありまして、
オンライン体癖お茶会をやろう！と思ったり（笑）。

しかしながら、ゆらころんに罪はない。

むしろ最近は、息子ちゃんの良き遊び相手になっている。




母は腹筋を鍛える機会を
息子に奪われておりますけれどもね～。

とはいえ５日目ともなると
ゆらころんの使い方にも慣れてきて
どうすれば効果的に使えるのか
なんとなく体で感じられます。

昨日、５０回くらいゆらゆらしていたら
腹筋はそんなに筋肉痛にならないけど

太ももから腰回りは今朝痛くなりました。


そもそも嫁は、１０種体癖でも痩せるんだい！
ってことを証明したいので（笑）

鍛える筋肉は、
骨盤と太ももをつないでいる内転筋！

体の重心が、足裏の外側にかかる１０種体癖は
開閉型９種と違って、
内側に閉める力がとにかく弱いのだと思います。



内転筋というのは、

股関節を内側にひねる内旋、屈曲の動作、
股関節を閉じる内転の動きなどなど

とにかく、股関節を閉じる動きに大きく関与している。

野口整体的にみると

太ももの内側というのは、
尿排泄の機能に関わっているので
ここが鍛えられている方が
浮腫みにくいのではないか・・・というのが
嫁の仮説なのである。

嫁のお友達の９種体癖女子を見ていると

いつも太ももと膝はぴたっと閉じているし
体育座りをするのが得意とゆーか
本人にとって「楽」であるらしい。

それだけ、内転筋機能が活発なんだろうな。

１０種体癖の女性が、
出産のたびに太っていくというのも、

出産でゆるんだ内転筋（←ただでさえ弱め）が、
筋力を回復しないままになっていて
骨盤が開いていってしまうからとも考えられますな。

そんなわけで、
嫁はゆらころんをやりながら、

腹筋もだけど、
内転筋を鍛えるように意識しながらやっている！！

この仮説が正しければ、

まあ、１０キロは軽く痩せるはずだ♡


と、ゆーわけで。
仮説を実証するべく、

頑張ってゆらころんをやりまする。

今日は朝歩きに行こうと思ったら、
雨で歩けなかったしね～。

生まれ持った体を最大限に使い、
与えられた寿命を全うする
「全生」という考え方が
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寝たきりの老後を過ごすのではなく、『内転筋』<
命尽きる時まで仕事や遊びで
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【嫁ダイエット日記】ゆらころん2日目

野口整体を取り入れた痛みの無い整体法
【整体全生院】の飯島敏靖・・・の嫁です！

ゆらころんで腹筋運動を始めて

翌日の朝。

腹筋に筋肉痛は起きなかったけど、

お尻と太もも裏が痛い。

ゆらころんを使って腹筋運動をすると、

上体を起こす動作はかなり楽で

仰向けになろうとする動きの方が

筋肉に負荷がかかる気がする。

嫁の場合、後ろにひっくり返りそうで

足を踏ん張る力が強くかかったらしい。

両足を置く位置もポイントで、

遠めに置くと、楽にできて

近くに置くと、後ろに転がりそうで

頑張って踏ん張る感じ。

敏靖先生もちょっと試してみたら

『筋肉に効いてる！』って言ってました♡

時々貸してあげよう。

ちなみに、ゆらころんは

使わない時には

壁に立てかけておけるので

場所を取るとゆー感じはないな～。

今朝はウォーキングに行きましたが、

足腰が重く感じたので
いつもより軽めにしておきました。

体重は、測ってみたけど
前の日と変わらず～。

考えてみたら、
ビフォー、アフターが比べられた方が
成果の確認にもなるから良いかな♪

時間がある時に、
ビフォー写真を撮ってみます。

公開するかどうかは、
まだ考え中だけどさ！！

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【嫁ダイエット日記】ゆらころん買ったよ！

野口整体を取り入れた痛みの無い整体法

【整体全生院】の飯島敏靖・・・の嫁です！

いきなりな感じですが…。

実は嫁、昨日46歳の誕生日でした！

それで、今年の誕生日プレゼントとして
敏靖先生からいただいたのが・・・。

『ゆらころん』です💕
真夜中に見たTVショッピングで、
ついつい気になって買ってしまった🤣

最近、ウエスト回りの脂肪が

なかなか取れないな～って

悩んでいたのです。

整体してもらっても

ちゃんと筋肉つけておかないと

良い状態をキープできないですからね。

そして、嫁には…

太りやすい10種体癖を

いかにして痩せさせるか、という

壮大な目標があるのです！

なので、ここはひとつ

自分を実験台にして

ダイエット頑張ってみようかな～って

思いました。

うちのボクちゃんは

面白い椅子だと思っているけどね🤣

と、ゆーわけで。

【嫁ダイエット日記】では

ゆらころんの使い心地とか、効果

その他いろいろを書こうと思います。

嫁がダイエット成功するように

ぜひぜひ応援してやってくださいね～。

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