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【嫁ダイエット日記】ゆらころん5日目

嫁ダイエット日記
09 /06 2020
野口整体を取り入れた痛みの無い整体法
【整体全生院】の飯島敏靖・・・のです!

最近、ゆらころんに人気があって、
嫁としては複雑な気分です。

ゆらころんの大人気に嫉妬する~~。

野口整体も、いずれはこのレベルまで
大人気にさせたいものですなあ。

そんなわけもありまして、
オンライン体癖お茶会をやろう!と思ったり(笑)。

しかしながら、ゆらころんに罪はない。

むしろ最近は、息子ちゃんの良き遊び相手になっている。


ゆらころん2

母は腹筋を鍛える機会を
息子に奪われておりますけれどもね~。

とはいえ5日目ともなると
ゆらころんの使い方にも慣れてきて
どうすれば効果的に使えるのか
なんとなく体で感じられます。

昨日、50回くらいゆらゆらしていたら
腹筋はそんなに筋肉痛にならないけど

太ももから腰回りは今朝痛くなりました。


そもそも嫁は、10種体癖でも痩せるんだい!
ってことを証明したいので(笑)

鍛える筋肉は、
骨盤と太ももをつないでいる内転筋!

体の重心が、足裏の外側にかかる10種体癖は
開閉型9種と違って、
内側に閉める力がとにかく弱いのだと思います。

内転筋

内転筋というのは、

股関節を内側にひねる内旋、屈曲の動作、
股関節を閉じる内転の動きなどなど

とにかく、股関節を閉じる動きに大きく関与している。

野口整体的にみると

太ももの内側というのは、
尿排泄の機能に関わっているので
ここが鍛えられている方が
浮腫みにくいのではないか・・・というのが
嫁の仮説なのである。

嫁のお友達の9種体癖女子を見ていると

いつも太ももと膝はぴたっと閉じているし
体育座りをするのが得意とゆーか
本人にとって「楽」であるらしい。

それだけ、内転筋機能が活発なんだろうな。

10種体癖の女性が、
出産のたびに太っていくというのも、

出産でゆるんだ内転筋(←ただでさえ弱め)が、
筋力を回復しないままになっていて
骨盤が開いていってしまうからとも考えられますな。

そんなわけで、
嫁はゆらころんをやりながら、

腹筋もだけど、
内転筋を鍛えるように意識しながらやっている!!

この仮説が正しければ、

まあ、10キロは軽く痩せるはずだ♡


と、ゆーわけで。
仮説を実証するべく、

頑張ってゆらころんをやりまする。

今日は朝歩きに行こうと思ったら、
雨で歩けなかったしね~。




生まれ持った体を最大限に使い、
与えられた寿命を全うする
「全生」という考え方が
整体全生院の基本理念です。

寝たきりの老後を過ごすのではなく、『内転筋』<
命尽きる時まで仕事や遊びで
動き回っていられるのが
理想の生き方だと考えています。

整体全生院、野口整体に
ご興味のある方は、
ご遠慮なくご相談ください。


◎ 整体全生院 ◎

【野口整体法を取り入れた
オリジナルの施術を行っています】


http://www.整体全生院.com/
◎ご予約・お問い合わせ
055-279-3110

◎公式LINEはこちら
LINE画像


◎整体基本コース(約60分):5000円
◎クイックコース(約30分):3000円
◎体量配分測定(約30分):1500円

オンラインで体癖お茶会を開催します♪

体癖お茶会
09 /05 2020
野口整体を取り入れた痛みの無い整体法
【整体全生院】の飯島敏靖・・・のです!

かなりお久しぶりな感じですが・・・

体癖お茶会を9月17日に開催します♡

今回は、Zoomを使ってのオンライン開催。

コロナウイルス感染を心配することなく
体癖って何なの?という
基本の『き』を知っていただけたらな~と♪

そして!!!

なんと、今回は初めてのZoomお茶会なので
無料で実施いたしますよ。

前から体癖のこと気になってる!とか

すでに知ってるけど、聞いてみたいとか

この機会にぜひご参加くださいね~。

S__12009479.jpg

【無料オンライン体癖お茶会】

https://us02web.zoom.us/j/86492062101

ミーティングID: 864 9206 2101

9月17日 10:00〜 
約1時間くらい

パスワード設定はしていないので
ご自由にお入りくださいね。


そして・・・・今回のゲストは♪

女性100万人の味方、チョコねぇ男爵さん

チョコねぇ男爵は、女性100万人の味方
(↑詳しくはブログを読んでね)

S__12009480.jpg

偶然、SNSで嫁が知り合ったのですが
『体癖』に興味を持ってくださいまして。

男爵は銀座にお住まいなので、
オンライン開催にしよう!ってことになりました。

チョコねぇ男爵さんのことが
気になってる!!って方も
ぜひ、遊びに来てくださいね~。


生まれ持った体を最大限に使い、
与えられた寿命を全うする
「全生」という考え方が
整体全生院の基本理念です。

寝たきりの老後を過ごすのではなく、
命尽きる時まで仕事や遊びで
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【嫁ダイエット日記】ゆらころん2日目

嫁ダイエット日記
09 /02 2020
野口整体を取り入れた痛みの無い整体法
【整体全生院】の飯島敏靖・・・のです!

ゆらころんで腹筋運動を始めて

翌日の朝。

腹筋に筋肉痛は起きなかったけど、

お尻と太もも裏が痛い。

ゆらころんを使って腹筋運動をすると、

上体を起こす動作はかなり楽で

仰向けになろうとする動きの方が

筋肉に負荷がかかる気がする。

嫁の場合、後ろにひっくり返りそうで

足を踏ん張る力が強くかかったらしい。


両足を置く位置もポイントで、

遠めに置くと、楽にできて

近くに置くと、後ろに転がりそうで

頑張って踏ん張る感じ。

敏靖先生もちょっと試してみたら

『筋肉に効いてる!』って言ってました♡

時々貸してあげよう。






ちなみに、ゆらころんは


使わない時には

壁に立てかけておけるので

場所を取るとゆー感じはないな~。

今朝はウォーキングに行きましたが、

足腰が重く感じたので
いつもより軽めにしておきました。





体重は、測ってみたけど
前の日と変わらず~。

考えてみたら、
ビフォー、アフターが比べられた方が
成果の確認にもなるから良いかな♪

時間がある時に、
ビフォー写真を撮ってみます。

公開するかどうかは、
まだ考え中だけどさ!!



生まれ持った体を最大限に使い、
与えられた寿命を全うする
「全生」という考え方が
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寝たきりの老後を過ごすのではなく、
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【嫁ダイエット日記】ゆらころん買ったよ!

嫁ダイエット日記
09 /01 2020
野口整体を取り入れた痛みの無い整体法

【整体全生院】の飯島敏靖・・・のです!

いきなりな感じですが…。

実は嫁、昨日46歳の誕生日でした!

それで、今年の誕生日プレゼントとして
敏靖先生からいただいたのが・・・。





『ゆらころん』です💕
真夜中に見たTVショッピングで、
ついつい気になって買ってしまった🤣

最近、ウエスト回りの脂肪が

なかなか取れないな~って


悩んでいたのです。



整体してもらっても

ちゃんと筋肉つけておかないと

良い状態をキープできないですからね。



そして、嫁には…


太りやすい10種体癖を

いかにして痩せさせるか、という

壮大な目標があるのです!



なので、ここはひとつ

自分を実験台にして

ダイエット頑張ってみようかな~って

思いました。




うちのボクちゃんは

面白い椅子だと思っているけどね🤣



と、ゆーわけで。

【嫁ダイエット日記】では

ゆらころんの使い心地とか、効果

その他いろいろを書こうと思います。


嫁がダイエット成功するように

ぜひぜひ応援してやってくださいね~。





生まれ持った体を最大限に使い、
与えられた寿命を全うする
「全生」という考え方が
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寝たきりの老後を過ごすのではなく、
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【体癖 5種】前後型5種の人は逆三角形ボディ♪

体癖 5種型
08 /27 2020
野口整体を取り入れた痛みの無い整体法
【整体全生院】の飯島敏靖・・・のです!

先日、敏靖先生と一緒にTVを見ていたら
コメンテーターで、カズレーザーさんが出てました。

彼を見て、敏靖先生が

「典型的な5種体癖だよね」

・・・って言ったので、
前後型5種体癖の人の話題で
かなりもりあがったのです。

fc2blog_20200826111429cc5.jpg


前後型5種体癖の人って
基本的に前重心なので

座って話していても
興奮してくると前のめりになるんです。

あと、手足が長いので
手の置き場所に困って
無意識に腕を組んでいたり。


それで、前後型5種の人の説明に
カズレーザーさんを使おうとしたら・・・

見つけてしまった、この写真♪

前後型5種の二人が、並んでる♡

fc2blog_20200826111454810.jpg

なんだか、似てないですか?

血縁関係はないけど、兄弟っぽいですよね。

体癖は、「血」よりも濃いと言われるし。


前後型5種の人は
顎のラインに特徴がでやすいです。

顎が鋭角で、シャープな雰囲気。

どうしてかといえば、

無意識的に頭が前にせり出すので
顎下のあたりの筋肉が
鍛えられやすいのではないかと・・・

嫁は思っております。

試しにやってみたら、そんな感じでした(笑)。

この二人とも体を鍛えているようですが、
やはり、肩のラインと胸を張っている形が
前後型5種だな~と。

前後型5種の人たちの肩は
横に張ったハンガーみたいな形になるので

全体的な体型が逆三角形!!

鍛えると、かっこいいのです♡



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【体癖 7種】ねじれ型7種体癖はサービス精神旺盛!?

体癖 7種型
08 /12 2020
野口整体を取り入れた痛みの無い整体法
【整体全生院】の飯島敏靖・・・のです!

長い梅雨がやっと終わり
夏らしい夏がやってきたな~と思っていたら

甲府の最高気温は38度!!

体温以上の気温が続くと
体が溶けそうになりますよね。

こんなに気温が高いのに
マスクをしてなきゃいけないなんて
今年の夏はなかなかにハードです。

どうぞ皆さま、
熱中症にはくれぐれもお気をつけください。

真夏は、ねじれ型7種のシーズンでして
たぶん、お盆明けくらいまでは
なんとなく勢いが続くと思っているんです。

そこから、だんだんと左右型4種っぽくなる
シーズンに移り変わっていくのですが。

せっかく夏らしくなりましたし、
いろんなチャレンジができたら良いなと
嫁は思っております。



ねじれ型7種の人たちって
思いついたら、即行動!って感じなんです。

しっかり計画立てたり、
損得勘定をしないというか(笑)。

なので、海に行きたい!!って思ったら
今から行くぞ~~って言い出したり

今日は焼き肉が食べたい!!って思ったら
絶対に焼き肉を食べにいくような感じ。

ねじれ型7種


ここのところ忙しかったから、
家でおとなしく本を読もう・・・とか

最近カロリーオーバーだったから
胃腸に優しいものにしようとか
いろいろ考えるよりも、

自分がやると言ったら、やる!という
有言実行な雰囲気です。

周りの意見なんか、聞かないしね~(笑)。

強面だし、ケンカ上等だし
なんか怖そうな雰囲気漂っていますが・・・

ねじれ型7種の人たちって、

実は一番サービス精神旺盛だし
面倒見が良いし
ドラマチックな事が大好き♡

でっかいバラの花束を持って
サプライズなプロポーズをしてくれるのは
多分、この体癖の人たちじゃないでしょうか。

7種体癖の人たちが好むプレゼントって

でっかくて! 派手で!
見栄えがして! 誰にも負けない!!

・・・みたいな感じなので
必然的に、相手にもそれを与えようとします。

どうだコレ、すごいだろう~~♪
って自慢しながら、
褒めてもらいたいんですよね。

何事も、かなり大げさな感じで演出します。

相手に喜んでもらいたいという
エネルギーもすごく大きい

・・・暑苦しいくらいにね~。


つまり、真夏はみんなそんな感じになって
思いついたら即実行とか
なんだかこれにチャレンジしてみたいとか
前向きな行動力が出る季節ですので

熱中症に注意しつつ
やりたい事をやってみる!を
ぜひ実践してみてください。



生まれ持った体を最大限に使い、
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【体癖】わたしの体癖が気になります!

体癖とは
08 /10 2020
野口整体を取り入れた痛みの無い整体法
【整体全生院】の飯島敏靖・・・のです!

気がついたら・・・8月!

7月は、まるっとブログを放置してました。

長梅雨でやる気がなかなか出ないな~などと、
嫁がぐだぐだしていたせいなのですが。


そんな中でも、敏靖先生は
ちゃんとお仕事しておりましたので
どうぞご安心ください(笑)。


さて、先日、「わたしの体癖が気になります!」
・・・と、エステのお仕事をされている
嫁のお友達が整体全生院に来られました。

ちょっと前に、嫁が、体癖に語ったことがあり
それを聞いてくださったのですけれどね。

体癖って、わりと見た目に反映されるので
体癖が「濃い」人は
ぱっと見ただけで分かったりします。

でも、今回来られたAさんの場合は、
なんとなく分かりにくい感じがしました。


そんな時は・・・・

体量配分測定!!!

この機械、最近はどこの整体道場にもないという
かなりのレア機材となっております。

野口晴哉先生が体癖について語る時
体量配分測定の結果についても
いろいろ説明されておりますけれどもね。

asaさん写真



そんなわけで、体量配分測定をしましたら

Aさんの場合は、4種+10種という
可能性が高いとなりました。

ただし、ものすごく考えすぎていて
腰椎3番の動きがかなり悪くなっています。

つまり、体がねじれていて
体調の不調が出てきている感じでした。

具体的には、喉が痛む風邪を繰り返す
体がだるい、重い
膝が痛い

・・・・など。

コロナ騒ぎの昨今、
喉が痛む風邪とかって
今まで以上に心配になりますよね。

ただ、野口整体の場合は
「ねじれ風邪」の典型的な症状なので
あまりそこだけを気にしたりはしないです。

大事なのは、やはり、
その人自身の全体のバランスなので。

Aさんの場合は左右型4種体癖が入っているので
体がねじれると、覿面に不調が出ます。

4種の人って、感情的に耐えていることがあると
それが「体の不調」という形で出やすいのです。

なので、体調不良は、
体が、心のSOSをあげている状態とも言えるでしょう。

同じ左右型体癖でも、
3種体癖の人は、我慢しないので
体に不調が出ることはあんまりないのです。
(↑ただし、人間関係をおかしくする事が多い!)

4種体癖の人は、相手の気持ちを察してしまうので
人間関係はかなり良好だし
他の人から好かれやすいアイドル気質ですが
その分、自分を追い詰めやすい傾向がありますね。

・・・と、嫁は、感じております。
(ちなみに、嫁は左右型3種体癖(笑))

なので、左右型体癖を持っている人は
明るく、楽しく生きるのが大事と言われてますが

4種体癖の人は、さらに
ご自身の快適さみたいなのも
重要になってくるかと思います。

Aさんの場合は、開閉型10種も入っているので
通常4種に比べるとバイタリティはあるのですが
その分ず~っと我慢をため込みやすいので
要注意ですよね。

おおらかで、明るく見えるんだけど
内面はものすごく気遣いの人!って感じ。

エステティシャンのお仕事は
本当に向いているな~って思いますが

無意識レベルでのストレスをため込みやすいので
ご自身のストレスケアも忘れずに♡
・・・という状態でした。





生まれ持った体を最大限に使い、
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最近先生の操法がすごいんです!

お客様コメント
06 /29 2020
野口整体を取り入れた痛みの無い整体法
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蒸し暑くなったり
急に涼しくなったりと
お天気がなかなか安定しませんが
皆さま、いかがお過ごしですか?

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今日は久しぶりに
お客様のコメントをご紹介します。

公式LINEからご予約いただいたのですが
とても体が軽くなったと
ご感想をいただきました♡

fc2blog_20200629123347e6b.jpg


実は、嫁も先週金曜日に
2ヶ月ぶり?くらいに
敏靖先生に整体してもらったのですが。

施術時間が、ものすごく早くなっているのに
効果は今まで以上になっている!!

長年(12年ですが)連れ添っている
嫁のワタクシが言うのだから
間違いございません。

切れ味が鋭くなった・・・みたいな感じ?


嫁のワタクシ、
そもそも患者として通っていたので
2006年くらいから
ず~っと敏靖先生ひとすじに
整体受け続けているんです(笑)。

エステとかは行くことあるけど
いわゆる整体的なやつは
他に通ったことがないくらいですわ。

がっかりするのが分かっているし
やはり、野口晴哉先生がおっしゃる通り
「氣」が合うかどうかって重要ですし。

なので、敏靖先生の整体を受けて
すごく調子が良くなるって感じる方は

先生と氣が合う人なのだろうなあ・・・と
思ったりします。

氣が合わない関係って

「余計なお世話だから!」みたいな
反応が起きたりするんですよね~。

理屈じゃなく、「間」が悪い・・・とか。

体に関しても同じことで
自分の体調がすごく良くなる♡なら
取り入れてよいものだし

いつまで経っても調子が悪い・・・なら
必要でないもの、とも言えますな。


ただ、体がものすごく鈍っている場合

体が改善に向かうために
あちこちが痛いみたいな
「過敏反応」が起こることがよくあります。

その場合は、気が合わないというより
改善の一過程なので
通うのを止めてしまうというのは
むしろもったいない事かもしれません。

さび付いたドアの蝶番が
急にスムーズになるわけではないので

スムーズに動くようになるためには
やはり何度か調整していく必要性があります。

快適に動くようになるために
しっかりと自分の体と向き合って
ご自身の体の声を聞いてみてくださいね。



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【梅雨時の過ごし方】まず5歩歩いてみよう♪

季節の変化
06 /10 2020
野口整体を取り入れた痛みの無い整体法
【整体全生院】の飯島敏靖・・・のです!

日本各地で梅雨入りのニュースが
聞かれるようになってきましたね。

ちょっと前から、空気の湿度が
急激に上がったような気がして
毎日蒸し暑いな~と感じております。

ちょっと動いた時に出てくる汗も
さらさらしていなくて
なんだかどろっとしているような感じ。

皮膚に湿度がまとわりつくような感覚が
気持ち悪いなあと思います。

だから

除湿機・・・つけたい。

皆さん、そう思いますよね!!



だが、しかし。

野口晴哉先生の本の中には

除湿機とか、機械に頼るのは
そもそも怠慢です!!!

・・・みたいな事が書いてありますのよ。

湿度が高くて調子悪いなら、
調子よくなるように、
自分の体を、自分で調節しろ!

・・・的な。

え~~。
蒸し暑いし、だるいし、
そんなのツライ・・・。

嫁はそんな風に思うわけですが。



野口先生は、

蒸し暑い時は、体を積極的に動かし

息苦しい時は、深呼吸をしなさい

・・・と、言っておられます。

思い切って、大股に5、6歩歩けば
だるい感じも取れる!!

のそうです。

坐骨神経の周りの硬直が
だるさの原因であり
息苦しさにもつながっているようなので。


なので、股関節を伸ばすような感じで
大股に歩いて
股関節周りの硬直をとりましょう

・・・ってことなのですが。

うん。とりあえず、やってみよう。

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そんなわけで皆さん。

梅雨の時期にだるいな~と感じたら
大股で5歩、歩いてみてください。

効果が出たら、ぜひ嫁に教えてくださいね~♪

そして!
くれぐれも無理をしない範囲でやってみてください。

野口先生がお元気だった頃とは
明らかに世の中の気温が上がってますので

無理をして熱中症になってしまっては
本末転倒となります。

体の異常を敏感に察する力も
本当に大事ですよ♡



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蚊帳は体に良いらしい♪

整体
06 /03 2020
野口整体を取り入れた痛みの無い整体法
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6月に入った山梨県・・・すでに、暑い!

天気予報を見てみると
ここのところ連日30度超え。

ところが、寒暖差の激しい山梨県、
最低気温は18度、19度とかで
なんとなく肌寒い感じがするわけです。

場所にもよりますが、
朝・夜はまだヒーター欲しい感じがしたりします。

窓を開けておくと、寒い!って言われたり。

コロナウイルスの影響で、
例年よりも換気に気をつけているお宅も
多いかと思うのですが、
この寒暖差が、体にとってはストレスになります。


・・・で、注意していただきたいのが
暑い、暑い・・・とお昼寝している時に
窓を全開にしちゃっている時。

汗をかきながら寝ていたのに、
夕方になってすうっと隙間風が冷たくなると、
皮膚から出た汗が引っ込んでしまうのです。

体が急に冷えてしまい、
喉が痛い! 体がだるい・・・という
「ねじれ風邪」を引くことがおおくなります。

これを予防するためには
蚊帳(かや)を吊っておくと良いらしいのです。

蚊帳


ダイレクトに風が体に当たるのを和らげ
急激な気温差から守ってくれるらしい。

蚊帳は、蚊避けのために吊るのではなく
冷え防止のための方が効果があるのですな。

よく、南国リゾートなどでも
蚊帳が吊ってあるベッドなどがありますが

あれも虫除け&隙間風防止の意味があるのかも。

特に赤ちゃんや、小さいお子さん、高齢の方などは、
体が冷えると、急激に体調を崩すことがあるので
くれぐれもご注意ください。

お昼寝をさせる時には、
最近は珍しくなっている『蚊帳』を
使ってみてはいかがでしょうか♡


そういえば、我が家の近くに
『蚊帳の家』というレンタルスペースがあるのですが

蚊帳を吊った和室って
なんだか風情があって、素敵です。

蚊帳の家


嫁、こういう所で、ゆっくりお昼寝がしたい♡
我が家にも蚊帳、吊るそうかな~。


生まれ持った体を最大限に使い、
与えられた寿命を全うする
「全生」という考え方が
整体全生院の基本理念です。

寝たきりの老後を過ごすのではなく、
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理想の生き方だと考えています。

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◎整体基本コース(約60分):5000円
◎クイックコース(約30分):3000円
◎体量配分測定(約30分):1500円

整体全生院

所在地:山梨県甲斐市
JR中央線竜王駅南口から徒歩約3分
院長:飯島敏靖

野口整体創始者・野口晴哉先生の直弟子である故飯島崇靖先生の下で日夜厳しく指導を受ける。施術歴は20年、施術した人数は述べ12,000〜13,000人の実績を持つ。
どうしたら自分らしい本来の体を取り戻せるかを常に探求し、真摯に取り組み、自らの技術の向上に余念がない。

生まれ持った体を最大限に使い、与えられた寿命を全うする「全生」を基本理念とし、野口整体の操法も取り入れながら独自の施術を行う。
体の仕組み、体の癖の説明など施術にあたっては詳しく説明をし、一人一人の体の癖に合った痛みのない整体法を施していく。

整形外科や他の整体院で治らず探してたどり着く方、県外から来られる方も多く、症状が改善し気持ちが変わる、人生観まで変わったなど、喜びの声が多数寄せられている。

文・あかがわくまこ